学习啦>脑力开发>记忆力>记忆力训练>《小朋友记忆力差该怎么办》正文

小朋友记忆力差该怎么办

时间:2019-08-30 14:08:27本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 若滢 我要投稿

 吸收知识的基石是优秀的记忆力,没有良好的记忆力,知识就算是吸收了也会很快忘掉。下面是学习啦小编为你们整理的内容,希望你们喜欢。

  记忆力训练的小办法

  改善记忆的“14天计划”

  美国研究人员是在进行了一个为期两周的研究后,得出上述结论的。研究过程中,这些研究人员对一组参与者进行了脑筋急转弯等有关记忆力的练习,让他们参加锻炼并对他们的饮食结构进行了调整,最后对他们进行了脑部扫描,以观察他们脑部的变化。研究结果显示,在短短两周后,这些参与者的记忆力得到了明显改善,他们能够更为有效地运用自己的脑子。而没有接受这一研究计划的另一组人员的记忆力,在实验前后并没有发生明显的变化。

  四个步骤完成“14天计划”

  第一,记忆力练习:每天进行脑筋急转弯、纵横字谜游戏以及其它一些有关记忆力的练习。

  第二,讲究健康饮食:一天5餐制,其中包括一餐富含omega-3脂肪、全谷类食品和抗氧化物的均衡饮食。多餐制可以预防血糖下降,血糖是大脑原始能量的提供者。

  第三,健身活动:每日进行散步和伸展运动。

  第四,减少压力:进行让身体松弛、精神放松的练习。压力会导致身体释放出皮质醇,这种物质能削弱人的记忆力,并会对大脑中的记忆中心产生负面影响。

  记忆力训练的好主意

  英国传统家庭游戏

  在英国乡间曾流传过一种记忆力家庭游戏。按照心理学说法,属于“组块记忆”或“专家记忆”

  游戏条件:参与者围成一桌,其中一人作庄,不直接参与本轮比赛。

  游戏规则:

  1. 庄家报出一个名词,比如“大象”。

  2。 参赛者按顺时针方向轮流循环进行:每位参赛者首先要求按正确顺序背出前一位参赛者报出的所有名词(包括庄家提供的名词),并且自己再添报一个新名词。如果有人背错或者报出非名词类的单词,则算输掉本轮比赛。这一轮比赛即告结束。

  3。 庄家每次记录下新报出的名词,直到发现某参赛者出错为止。新一轮比赛,由输者担任庄家。

  有时候人们也不要求严格按照顺序背诵,只要背出所有名词即可。这个游戏也可以添加其他一些条件或规则,使其变得更为刺激有趣。阿加莎克里斯蒂曾经在波罗系列中提到此游戏。

  游戏诀窍:要尽可能把这些名词用一个情节或图像串联起来。比如前面参赛者按照顺序报出“大象”,“女王”,“电筒”,“雨伞”等等,你可以把它想象成“大象上坐着一位女王,一手拿着电筒,一手撑着伞”。

  短时记忆游戏:这类游戏主要是考验人的短时记忆。

  数字记忆游戏:主持人给参赛者看一组数字,然后要求参赛者尽可能背出正确的数字,背出最多的人即获胜。这类游戏比较简单,现在已不大流行。

  文字记忆游戏:主持人一组单词,每个单词有一个编号。然后主持人收起所有单词,并随意报出一个编号,要求参赛者默写出该编号对应的单词。继续若干次,并在每次报号前添加一些干扰因素已增加比赛难度,最终默写正确项最多者获胜。

  图像记忆游戏:与文字游戏类似,只是单词换成图像。

  应试性记忆游戏:这类比赛是要求参赛者通过赛前针对一些特定的知识内容(或常识)作背诵的准备。然后凭借记忆去回答比赛问题。这类记忆游戏属于应试记忆,介于长时记忆和短时记忆之间。这类比赛可以包含一定的运气分,比如针对选择题。为了避免应试记忆游戏给人枯燥感,主持人会设置很多奖励机制及风险机制,已增加游戏的难度和刺激性。


 相关文章:

1.记忆力训练

2.记忆力训练提升系统

3.记忆力训练八大方法

4.记忆力训练方法

5.成年人提高记忆力的十大方法

学习啦友链、商务、投稿、客服:QQ:3061683909 邮箱3061683909@qq.com

Copyright @ 2006 - 2020 学习啦 All Rights Reserved

学习啦 版权所有

我们采用的作品包括内容和图片全部来源于网络用户和读者投稿,我们不确定投稿用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的权利,请联系:xuexila888@qq。com,我站将及时删除。

学习啦

回到顶部
秒速时时彩官网 秒速时时彩 北京赛车论坛 秒速时时彩 安徽快3计划 安徽快3走势 北京赛车时间表 幸运28 秒速时时彩平台 北京赛车开奖走势图