学习啦>脑力开发>记忆力>提高记忆力>《经常按摩头部能提高记忆力吗》正文

经常按摩头部能提高记忆力吗

时间:2019-09-13 07:33:08本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 若滢 我要投稿

  记忆看起来虚无缥缈,实则在我们生活中经常可以体现出来,经常为我们生活带来帮助。下面是学习啦小编为大家带来的关于经常按摩头部能提高记忆力吗的内容,希望你们喜欢。

  提高记忆力的小办法

  随着年龄的增长,我们都会有健忘的时候。

  人脑里大约有1000亿个神经细胞,它们虽然看似很多,多得如果将他们排成一列,长度可以达到将近5万千米。但是真正能够被利用的据说还不足十分之一。并且它们还会随着大脑的老化而以每10年约5%的速度减少,与此同时,神经细胞之间的树状突起也随年龄的增大而减少。

  什么是树状突起?它们像奥运会的火炬传递一样,把各种信息在神经细胞之间传递。火炬传递的地方越多,经过越多人手的传递,那么它的影响力也就越大。一条信息经过越多神经细胞的传递,它给我们留下的印象和记忆也就越深。

  成年人随年龄的增长,记忆力都有不同程度的下降,这是人人皆知的事实。可是记忆下降的程度,每个人的表现却有很大差异,有的人虽然年龄很大却记忆仍好,被周围人誉为“电脑”;也有人未老先衰,整日丢三落四,如上街买东西忘带钱,回家找不着钥匙……

  先搞明白究竟是哪些因素导致记忆力减退,才可以对症下药:

  一是缺少血液供应。老年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等,都因为血管变窄而影响大脑的血液供应,进而影响大脑神经系统功能。现在就连很多年轻人,也因为长期姿势不当,而过早地破坏了自己的脊椎,影响了大脑的血液供应。因为大脑细胞一刻也不能缺少营养的补充,缺血会使脑细胞活力不足,智力则自然就开始衰退。而这些因素都与良好的骨骼状态、完好的脊椎密切相关。尤其是当颈椎位置不良,压迫到进入大脑的血管时,更是加快了大脑萎缩的速度,致使记忆力大幅降低。

  二是丢失神经细胞。前面已经说到,随着年龄增长,神经细胞不断地减少这是自然现象,但如果人的一生中整个大脑的神经细胞是均匀地减少的,那么其实不会带给我们多大的影响。因为大多数人终其一生也只是利用到了十分之一的脑细胞而已。但是,由于颈椎易位、神经受压、血管受压、头骨发育不平衡等等原因,许多人的左右大脑所得到的血液供养是不平衡的,也就是说,您无意中已经给了左脑和右脑不一样的待遇。如同两棵小树,您总是给其中一棵浇水,而另外一棵则任其发展,这两棵树最终的长势可想而知。得到养分更少的那些区域就很可能出现缺乏神经细胞的现象,而大脑各个区域的分工是不同的,缺乏神经细胞的那些地方很可能就会出现功能缺陷。

  解决这个问题的办法,很明显,唯有及早地纠正错位的颈椎,并且配合整个头颈养护,让整个大脑都得到充足的营养。

  也许大多数上了年纪的人都会认为,健忘就像磨损的电线,是老化的必然结果,根本无法修补,只有把整套电线都换成崭新的才行,而这是不可能做到的,所以虽然逢人就哀叹“岁月不饶人”,但是却在内心里很平静地接受这个事实。这就产生了促使记忆减退的第三个因素:自叹不如。因为“人老糊涂”的传统观念和许多事情的影响,使一些人在潜意识中,自觉和不自觉地接受了“老”的事实,感觉脑袋瓜越来越不听使唤,一切都不行了,平时更加懒得动脑用脑,致使大脑长期处于抑制状态,脑细胞缺少刺激,脑功能得不到利用和强化,造成脑逐渐老化、衰变。再加上老人在生理和感官上会有一系列障碍,如腿脚不便,听力、视力下降,或因病长期卧床等,使得老人减少了与外界的接触,加速了智力的衰退。

  总之,归结起来,无论是大脑老化带来的记忆衰退,还是年轻人因为颈椎错位而引起的记忆减退,从颈椎入手进行预防和改善都是绝对有必要的。

  可能因为记忆减退在大多数人的观念里只是一个老化的表现,根本算不上“病”,所以极少有人因为自己发现记忆减退而跑来找我医治。但是令我感到欣慰的是,不少人经过我的按摩和调整,最后很感激地告诉我说,不但原先的病痛有了改善,就连记忆也明显好转了。

  事实证明,记忆减退并非老年人必须要走的道路,更不是那些不到40岁的年轻白领或者小孩子应该出现的现象。记忆减退是大脑营养不良(供血、供氧不足)而出现的症状,它是一个讯息,告诉您,大脑需要更充足的养分供应,请您把变窄的闸门开得更大一些,让更多新鲜营养滋润到大脑。

  另外,当您打通了颈椎的血脉通道,让新鲜的血液能够很通畅地进出大脑时,还可以及时补充一些营养大脑神经的食品。事实上,只有颈部血流通畅以后,所摄入的营养才能够真正有效地到达头脑,发挥它的作用。

  饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物等等,这些大概许多人都有所了解了,我不再重复。但据我自己的体会来看,每当因为工作劳累,发觉自己有些脑子发晕、记忆减退时,就会立刻取一些天麻,加入一些山药一起炖汤来吃,效果非常明显。据说日本专门用天麻注射液来治疗老年痴呆症,有效率达81%,可见天麻补脑的效果是有目共睹的,大家不妨试一试。

  无论用哪种方式补脑,我认为前提是血循环畅通,所以请平时多在颈椎、头部做做按摩,让气血通畅,血流才能把营养物质带到“目的地”。尤其加强按摩枕骨的两边风池穴和头部两侧翼点,也就是太阳穴区乃至整个耳朵后上方胆经部位,因为这个区域涉及多数头骨,且又是椎动脉的末端环节,按摩这里可以最大范围地刺激脑部神经,从而恢复记忆力,达到事半功倍的效果。

  提高记忆力的小建议

  一、缓解疲劳

  大家应该都知道,人的头部是整个神经系统最高级的地方,头部是有许多穴位的,经常按摩头部可以清醒自己的头脑,缓解疲劳,当人在很累的时候,可以按摩一下自己的头部,按摩自己的头部,就相当于给自己的头部做了一个美容,这样疲劳的症状就会缓解许多。

  二、促进血液循环

  经常按摩自己的头部可以促进血液循环流通,也就能让自己的头发变得更健康,当头发出现油腻的时候,按摩头皮可以缓解这些症状,在洗头发之前按摩头部可以达到更好的效果。大家在理发店理发之前护理师都会洗头,在洗头发的时候也会适当的按摩一下自己的头部,这也正是让人们有舒缓疲劳的作用。

  三、改善脱发

  当自己出现了脱发、掉发比较严重的情况,按摩头皮也具有一定的功效,适当的按摩头皮可以让人的新陈代谢变得正常一些,长期坚持按摩头皮可以有促进生发的作用,还可以让自己的发质变得更好,有些人的头发有发黄、开叉等情况的时候,除了平时生活和饮食中多加注意之外,适当的按摩头部也是有一定的效果的。

  四、疏通头部气血

  经常按摩头皮,还能疏通头部气血,让身体的五脏六肺都有一定的帮助作用。经常按摩头皮还可以预防一些失眠、神经衰弱、老年痴呆等疾病,也可以让自己的记忆力变得更好,对提神醒脑的帮助也很大。

  五、缓解头痛

  经常有头痛的人,也可以按摩一下自己的头部,这样头痛的症状会缓解许多,虽然按摩头部敌不过不过针灸的作用,但是大面积的按摩头部也是有很好的帮助的。

  六、保护视力与听力

  小孩子和老年人可以多按摩一下自己的头部,这样可以让自己的眼睛视力、耳朵听力变得更好。

  这里需要注意的就是按摩头皮的时间,3到5分钟就可以了,太长太短都会达不到预计的效果,并且按摩的力度要适中,自己在按摩的时候力度应该可以拿捏好,当别人在给自己按摩的时候出现了力道不对的情况,要及时指出,这样效果会好很多。

【提高记忆力】图文推荐
【提高记忆力】精华文章
【提高记忆力】相关文章
学习啦友链、商务、投稿、客服:QQ:3061683909 邮箱3061683909@qq.com

Copyright @ 2006 - 2020 学习啦 All Rights Reserved

学习啦 版权所有 粤ICP备15032933号-1

我们采用的作品包括内容和图片全部来源于网络用户和读者投稿,我们不确定投稿用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的权利,请联系:xuexila888@qq.com,我站将及时删除。

学习啦 学习啦

回到顶部
北京赛车论坛 秒速时时彩平台 秒速时时彩平台 安徽快3 秒速时时彩开奖 秒速时时彩 秒速时时彩 秒速时时彩 秒速时时彩平台 福利彩票北京赛车